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 アスパラを買ったら早めに茹でてしまって冷凍するのも、おいしく食べるコツです。 茹でてから冷凍するには、 1⃣ 下処理をして、沸騰したお湯に食塩を入れたら、ゆで時間は1分ほどで少し硬めにゆでます。 アスパラを解凍したらまずい！水っぽくなる原因は？ アスパラに水分が多く含まれた状態で冷凍すると、解凍した後に水っぽくなってしまい 「まずい！ 」 となりかねません。 冷凍する前の下処理で、茹ですぎたアスパラは水っぽくなります。 アスパラの太さや本数によって、アスパラに火が通るまで加熱してください。竹串がすっと刺さればok。 アスパラの冷凍保存②下ゆでしてから冷凍で甘みをキープ！ 1 根元の皮をむき、ゆでる アスパラの切り口を2〜3㎜切り落とす。 アスパラ肉巻の人気レシピ お肉や味付けしだいでアレンジさまざま 2ページ目 Macaroni アスパラ 肉巻き 冷凍

 主菜⑤メカジキの塩焼き お弁当1個に入れた量の食塩相当量05g メカジキ117g=195単位分をグリルで焼く。お弁当に盛り付けてから、塩ひとつまみ（食塩相当量05g）を振りました。 ＊画像は塩を振る前です＊ 主菜⑥鯛の塩焼き お弁当1個に入れた量の食塩相当 かじきのレシピ11選｜ソテー・煮付けなど、お弁当のおかずにもなるメニューを紹介 淡泊で食べやすく、子供も好きな魚、かじき。 カレー粉やヨーグルト、トマトソースなどで臭みを消して、魚が苦手な子どもにも食べやすく工夫しましょう。 ソテーや メカジキ レモンバジル ミールラボのお弁当はトレーニング・筋トレしている人、ダイエットしたい人にぴったりなお弁当です。ジムから帰ってきて電子レンジで5分ほど温めるだけで食べられる手軽さがいいですね。 朝でも簡単でお弁当にも メカジキの照り焼き レシピ 作り方 By Jewel1027 楽天レシピ めかじき お 弁当 冷凍